• Badania,  Porady żywieniowe,  Warsztaty

    Spotkanie w komorze normobarycznej

    16 kwietnia, 2024

    Spotkanie z dietetykiem klinicznym Natalią Makowską z Poradni Dietetycznej Flowfit to doskonała okazja, by dowiedzieć się, jakie znaczenie dla kondycji skóry, włosów i paznokci mają nasze nawyki żywieniowe. Podczas wykładu omówione zostaną najważniejsze aspekty związane z odpowiednią dietą wspierającą naturalną regenerację i ochronę tych części ciała. Po prezentacji będzie możliwość skorzystania z badania witamin i minerałów przy użyciu innowacyjnego urządzenia Vitastiq. To doskonała okazja, aby lepiej zrozumieć, czy organizm otrzymuje wszystkie niezbędne składniki odżywcze, które mogą wpływać na kondycję skóry, włosów i paznokci. Wydarzenie to adresowane jest do wszystkich zainteresowanych tajemnicami zdrowej i pięknej skóry oraz mocnych i lśniących włosów.…

    Czytaj dalej
  • Metamorfozy,  Nawyki

    #projektpłaskibrzuch playlista

    Osiągnij płaski brzuch z harmonią dźwięków: Twoje ulubione piosenki do slow joggingu, jogi, ćwiczeń oddechowych i medytacji. #projektpłaskibrzuch playlita Czy próbowałeś kiedyś zestawić trening fizyczny z dźwiękiem, który wprawia Cię w stan relaksu i skupienia? Wprowadzenie ulubionej muzyki do swojej…

  • Kalkulator

    Kalkulator kalorii dla kobiet i mężczyzn

    Skąd mam wiedzieć, ile kalorii potrzebuję? Nie jesteś pewien, który cel jest dla Ciebie odpowiedni? Następnie należy przystąpić do obliczeń. Jest to teoretycznie punkt wyjścia, w którym utrzymasz swoją obecną wagę. W przybliżeniu odpowiada ona Twojemu całkowitemu dziennemu zużyciu energii,…

  • Kalkulator

    Kalkulator BMI

    Oblicz BMI Wskaźnik masy ciała (BMI) jest powszechnie stosowanym narzędziem pozwalającym stwierdzić, czy masa ciała mieści się w granicach normy. Kalkulator BMI mierzy Twoją wagę w stosunku do wzrostu. Wpisz swoją płeć, wiek, wzrost i masę ciała i dowiedz się…

  • Metamorfozy,  Nawyki

    Moja dzienna rutyna

    Chcesz zmienić swoje nawyki na lepsze, ale nie wiesz od czego zacząć? Pomogę Ci! Zacznij od planowania swojego tygodnia naprzód. Rób to małymi krokami. Każdy dzień zaczynaj od nowa. Pamiętaj, by wyznaczać sobie małe cele do realizacji i je odznaczać.…

  • Nawyki,  Porady żywieniowe

    Jak zadbać o odporność? – 10 sposobów

    Dieta a odporność: Jakie produkty wspierają układ odpornościowy? Skupienie na witaminach (C, D) i minerałach (cynk, selen). Probiotyki i zdrowie jelit: Rola mikrobioty jelitowej w budowaniu odporności i jak dbać o jej równowagę. Aktywność fizyczna a odporność: Jak regularne ćwiczenia…

  • Badania,  Metamorfozy

    Analiza składu ciała

    Analiza składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej: nowoczesne narzędzie w dążeniu do zdrowia  Wstęp Analiza składu ciała jest kluczowym elementem oceny zdrowia i efektywności programów treningowych oraz dietetycznych. Wśród różnych metod pomiaru składu ciała, bioimpedancja elektryczna (BIA) wyróżnia się jako nowoczesna,…

  • Media,  Porady żywieniowe

    Wielkie otwarcie Poradni Dietetycznej Flowfit

    Wielkie Otwarcie Poradni Dietetycznej Flowfit  Moi Drodzy, W Poradni Dietetycznej Flowfit zapewniam profesjonalne usługi dietetyczne, które pomogą Wam w osiągnięciu zdrowych nawyków żywieniowych oraz poprawie samopoczucia. Z pasją i zaangażowaniem podchodzę do każdego pacjenta. Od lipca będziecie mieli okazję: Poznać…

  • Badania,  Metamorfozy

    Analiza składu ciała

    Analiza składu ciała: klucz do zdrowia i efektywnego treningu W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na zdrowy tryb życia, co często wiąże się z dążeniem do idealnej sylwetki. Jednak same wymiary ciała czy masa ciała mogą nie dawać…

  • Badania

    Jakie wybrać suplementy?

    Analiza suplementów na polskim rynku  (jeśli tylko możesz zawsze wybieraj lek lub suplement z certyfikatem):   Żelazo Dla dorosłych Lek bez recepty Ascofer (Espefa) Chela Ferr bForte Fe + B12 Dla dzieci żelazo w saszetce ActiFerol Fe Dla kobiet w…

  • Metamorfozy,  Inspiracje kulinarne,  Nawyki,  Porady żywieniowe

    #projektpłaskibrzuch

    https://flowfitdietetyk.pl/wp-content/uploads/2024/03/projektplaski-brzuch-1-1.mp4 #ProjektPłaskiBrzuch: Zadbaj o siebie  W okresie pandemii, kiedy zdrowie stało się priorytetem, narodził się #ProjektPłaskiBrzuch. To inicjatywa, która nie tylko zrzesza kobiety, ale także mężczyzn pragnących zadbać o swoje ciało, zdrowie i duszę. Projekt ten, choć powstał w trudnym…