Rytm dobowy
Sen a odporność: Jak spać lepiej, aby wzmocnić organizm?
Zdrowy sen jest jednym z najważniejszych elementów wspierających odporność. Sprawdź, dlaczego sen ma tak duże znaczenie dla zdrowia i jak poprawić jego jakość. Ile godzin snu potrzebuje dorosły człowiek? Co dzieje się z organizmem podczas snu? Skuteczne sposoby na poprawę…
Żyj w zgodzie ze swoim naturalnym rytmem
Czy wiesz, że każda godzina w ciągu dnia coś oznacza? Odpowiedni czas na: posiłki aktywność fizyczną regenerujący sen czy pracę Sprawdź sama, sam jaki jest twój chronotyp i popraw swoje zdrowie! https://docs.google.com/…/1FAIpQLSfXBkqwlwBnSl…/viewform Wyniki sprawdź poniżej. Niedźwiedź Delfin Lew Wilk