Konsultacje

 

Podczas pierwszej konsultacji, która trwa około 60 minut sporządzany jest szczegółowy wywiad żywieniowy i zdrowotny, analizowane są wyniki badań diagnostycznych oraz spisany wcześniej trzydniowy jadłospis, wykonywane są pomiary antropometryczne, w tym składu ciała. Podczas tej samej wizyty ustalamy dokładny plan dietetyczny, eliminujemy błędy żywieniowe. Jeśli osoba nie zdecyduje się na dłuższą kurację, to zawsze wychodzi z wizyty z zaleceniami ogólnymi, które na jej oczach modyfikujemy pod kątem uzyskanych od niej informacji, tak aby mogła nawet po tej jednorazowej wizycie rozpocząć zmianę nawyków żywienowych.

 

Psycho – dietoterapia dwumiesięczna. Wewnętrzy diet coach. System zmiany nawyków żywieniowych.

Podczas dwumiesięcznej współpracy pracujemy nad podstawami zdrowego stylu życia i zmianami nawyków żywieniowych oraz higienie jedzenia. Opiekuję się Tobą na osi GŁOWA – JELITA. Krok po kroku, tydzień po tygodniu otrzymujesz ode mnie materiały do przepracowania. Jeśli zajmiemy się podstawami tj. celem korzyści spadku wagi, prawidłowym nawodnieniem, zdrowymi śniadaniami, obiadami, kolacjami, procesem trawienia, odpowiednią aktywnością fizyczną oraz regeneracją, będziesz gotowa/gotowy do indywidualnego jadłospisu.
  
Jak wygląda jadłospis?
 Menu dostosowuję do Twoich potrzeb. Biorę pod uwagę wszelkie jednostki chorobowe, alergie, nietolerancje, styl życia oraz produkty nielubiane.
Po 7 dniach (najdłużej) przesyłam jadłospis w formie pdf na Twojego maila. 
Otrzymasz ode mnie zalecenia dietetyczne, plan żywieniowy, dokładne przepisy wraz z gramaturą i miarą domową oraz listę zakupów.

O czym rozmawiamy na wizycie kontrolnej?
Wizyta kontrolna 30 minutowa konsultacja, podczas której kontrolujemy efekty dotychczasowej współpracy. Wykonujemy badania antropometryczne i analizę składu ciała, wyjaśniamy bieżące wątpliwości, wprowadzamy ewentualne modyfikacje jadłospisu oraz omawiamy nawyki żywieniowe, higienę jedzenia.
Analiza składu ciała
W Poradni wykonasz szczegółową analizę komponentów ciała na analizatorze składu ciała TANITA.
Otrzymasz odczyt poszczególnych parametrów:
  • Masę tkanki tłuszczowej
  • Masę tkanki mięśniowej
  • Całkowitą zawartość wody w organizmie
  • Mineralizację kości
  • Wiek metaboliczny
  • BMI – Body Mass Index ( Indeks Masy Ciała)
  • Poziom tkanki tłuszczowej trzewnej (wisceralnej)
Na 2 – 3 godziny przed planowaną wizytą nie spożywaj żadnych posiłków oraz napojów • na 24 godziny przed wizytą nie wykonuj intensywnych ćwiczeń fizycznych • wykonywane jest boso – konieczne przy analizie składu ciała.
 
Badania, które warto wykonać przed I konsultacją dietetyczną:
  • ogólne badanie krwi i moczu
  • lipidogram: cholesterol całkowity, HDL, LDL, triglicerydy
  • glukoza
  • ALAT, ASPAT
  • TSH, Ft3, Ft4, anty-TPO, anty-TG
 

Nie możesz się spotkać ze mną osobiście? Nic straconego!

Wypełnij szczegółowy Wywiad żywieniowy i skontaktuj się ze mną: telefonicznie, mailowo lub poprzez formularz na stronie.

Przeczytaj Regulamin przed podjęciem współpracy