Wyzwanie #projektpłaskibrzuch
#projekt płaski brzuch
Dołącz do mojego wyzwania! Wspólnie zmienimy nawyki żywieniowe na lepsze, zmotywuję Cię do regularnych treningów, otrzymasz ode mnie wyjątkowy planner i będziesz przy tym świetnie się bawić:)
Dołączając do #projektpłaskibrzuch automatycznie zgadzasz się na Regulamin #projektpłaskibrzuch
Miesiąc redukcyjnej diety
3 niesamowite treningi
Pierwszym krokiem do zmiany nawyków żywieniowych jest specjalnie ułożone menu na 1500 – 1700 kcal. Jadłospis zawiera 5 urozmaiconych posiłków razem ze sposobem przyrządzenia oraz listą zakupów.
Razem z moją córką Agatką przygotowałyśmy dla Ciebie trzy wyjątkowe treningi:
- siła na brzuch
- cardio
- mocne nogi i pośladki
- nie mogło oczywiście zabraknąć rozciągania z @agata.acro Mistrzynią Polski w akrobatyce sportowej
Lista zaleceń żywieniowych
Wyjątkowy planer
Co jeść? Jak jeść? Jak gotować?
Odpowiem na wszystkie te pytania!
Otrzymasz tygodniowy planer, który możesz powielać z ośmioma zadaniami do codziennego monitorowania postępów w zmianie nawyków żywieniowych, aktywności fizycznej czy samopoczuciu oraz suplementacji.
Prywatna grupa na Facebook
Tabela pomiarów
Zaproszę Cię do prywatnej grupy na Facebook, gdzie otrzymasz mnóstwo motywacji i ciepłych słów od osób, które już prężnie działają i mają się świetnie!
Kolorowa tabela pomiarów pomoże Ci w co tygodniowym monitorowaniu Twoich sukcesów oraz w dążeniu do upragnionego celu.
Opinie
