Nawodnienie to jedna z kluczowych kwestii w życiu każdego człowieka, ale dla sportowców ma ono jeszcze większe znaczenie. Właściwe nawodnienie organizmu wpływa na wydolność fizyczną, regenerację i ogólną kondycję zdrowotną. W poniższym artykule dowiesz się, dlaczego nawodnienie jest tak ważne…