• Nawyki

    Nawodnienie w diecie sportowca

    Nawodnienie to jedna z kluczowych kwestii w życiu każdego człowieka, ale dla sportowców ma ono jeszcze większe znaczenie. Właściwe nawodnienie organizmu wpływa na wydolność fizyczną, regenerację i ogólną kondycję zdrowotną. W poniższym artykule dowiesz się, dlaczego nawodnienie jest tak ważne…

  • Metamorfozy

    Wielkanoc z Flowfit

    Czym zaskoczyć gości na Wielkanoc? Potrawy wielkanocne Wielkanoc to ważne święto chrześcijańskie, obchodzone na całym świecie. Obchodzone jest ono na pamiątkę zmartwychwstania Jezusa Chrystusa, które według wiary chrześcijańskiej miało miejsce trzy dni po jego śmierci na krzyżu. Wielkanoc jest kojarzona…

  • Kalkulator

    Kalkulator kalorii dla kobiet i mężczyzn

    Skąd mam wiedzieć, ile kalorii potrzebuję? Nie jesteś pewien, który cel jest dla Ciebie odpowiedni? Następnie należy przystąpić do obliczeń. Jest to teoretycznie punkt wyjścia, w którym utrzymasz swoją obecną wagę. W przybliżeniu odpowiada ona Twojemu całkowitemu dziennemu zużyciu energii,…

  • Kalkulator

    Kalkulator BMI

    Oblicz BMI Wskaźnik masy ciała (BMI) jest powszechnie stosowanym narzędziem pozwalającym stwierdzić, czy masa ciała mieści się w granicach normy. Kalkulator BMI mierzy Twoją wagę w stosunku do wzrostu. Wpisz swoją płeć, wiek, wzrost i masę ciała i dowiedz się…

  • Metamorfozy,  Nawyki

    Moja dzienna rutyna

    Chcesz zmienić swoje nawyki na lepsze, ale nie wiesz od czego zacząć? Pomogę Ci! Zacznij od planowania swojego tygodnia naprzód. Rób to małymi krokami. Każdy dzień zaczynaj od nowa. Pamiętaj, by wyznaczać sobie małe cele do realizacji i je odznaczać.…

  • Rytm dobowy

    Żyj w zgodzie ze swoim naturalnym rytmem

    Czy wiesz, że każda godzina w ciągu dnia coś oznacza? Odpowiedni czas na: posiłki aktywność fizyczną regenerujący sen czy pracę Sprawdź sama, sam jaki jest twój chronotyp i popraw swoje zdrowie! https://docs.google.com/…/1FAIpQLSfXBkqwlwBnSl…/viewform Wyniki sprawdź poniżej. Niedźwiedź Delfin Lew Wilk

  • Badania,  Porady żywieniowe

    Badanie witamin i minerałów – cennik

    Ile razy w swoim życiu zbadałeś poziom witamin i minerałów?   Zakładam, że całego panelu ani razu… W poprzednim wpisie przedstawiłam Ci badania, które potwierdzają wiarygodność badania witamin i minerałów metodą elektroakupunktury. Sprawdź! https://flowfitdietetyk.pl/badanie-witamin-i-mineralow-bez-klucia/ Dzisiaj chciałabym pokazać Ci, że warto…