• Inspiracje kulinarne

    Zupa krem z pomarańczowych warzyw

    Co jakiś czas zaglądam do hurtowni warzyw i owoców 🙂 Uwielbiam to miejsce! Kupuję wtedy siatki pyszności… Oczywiście zawsze troszkę zbyt wiele, jak na jeden raz… Ostatnio zaopatrzyłam się w cały worek kolorowej papryki, marchewki, ziemniaków… Nie lubię jak jedzenie…

  • Inspiracje kulinarne

    Sałatka z jajkiem i buraczkiem

    Sałatki są świetnym rozwiązaniem na skomponowanie śniadania, przekąski czy kolacji 🙂 Przepis na szybką i pyszną sałatkę podaję poniżej  Składniki »garść szpinaku, rukoli lub sałaty »ugotowany burak »1/2 ogórka świeżego »jajko albo dwa 🙂 »łyżeczka oliwy z oliwek »łyżeczka octu…

  • Metamorfozy

    Healthy lifestyle

    Przedstawiam Wam naszego przyjaciela, który zgodził się opisać i pokazać swoją niesamowitą metamorfozę!  Jako dietetyk jestem z niego taka DUMNA! Witam jestem Przemek. Mam 30 lat. Chciałbym po krótce opowiedzieć historię mojej przemiany.  Przez mniej więcej połowę swojego życia miałem…

  • Inspiracje kulinarne

    Czekoladowe naleśniki z domowym dżemem

    Spełniając życzenie najmłodszego mężczyzny w naszym domu, tym razem powstał przepis na czekoladowe naleśniki na słodko 🙂 z domowym dżemem śliwkowym babci Irenki. Świetne na śniadanie, przekąskę czy nawet obiad 😉  Są przepyszne! Składniki » 2 jajka » 1 szklanka…

  • Inspiracje kulinarne

    Czekoladowa owsianka

    Owsianki to ulubione śniadania mojej córeczki:) A jak sprawdzić, żeby męska część rodziny również zaczynała dzień takim śniadankiem? 😉 Okazało się, że wystarczy dodać kakao i owoce leśne!   Przepis poniżej: Płatki owsiane ugotuj na mleku z dodatkiem kakao i ksylitolu.…

  • Inspiracje kulinarne

    Domowa pizza

    Moi mężczyźni uwielbiają pizzę 😉 Zarówno ten mały jak i ten duży… Jak zadowolić całą rodzinnę, by było i smacznie i zdrowo? Przepis zaczęrpnięty z opakowania mąki. Jest cudowny, bo ekspresowy i można go dowolnie modyfikować! Poniżej przepis na spód…

  • Inspiracje kulinarne

    Zapiekanka z kaszy jaglanej

    Ten obiadek to dzieło sztuki! Przepyszna zapiekanka z kaszy jaglanej z warzywami przygotowana przez moją 10 letnią córeczkę.  Składniki (dla 2 osób) » 100 g suchej kaszy jaglanej » 2 jajka » 150 g brokułów » 1 cebula » 10 pomidorków…

  • Polityka prywatności

    Polityka prywatności

    Polityka prywatności Polityka prywatności i polityka cookies Korzystanie z bloga i strony internetowej www.flowfitdietetyk.pl oznacza akceptację poniższych warunków Polityki prywatności i Polityki Cookies.  §1 POSTANOWIENIA OGÓLNE  Niniejsza Polityka Prywatności i Polityka Cookies określa zasady przetwarzania i ochrony danych osobowych przekazanych…

  • Metamorfozy

    Metamorfozy

    Dzisiaj chcę przedstawić Wam metamorfozę niesamowitego 15-latka! O to jego historia 💪: “Z początku kiedy myślałem o diecie i o wizycie u dietetyka wmawiałen sobie że to nic nie pomoże i i tak będę nadal otyły. Jednak po przemyśleniu w…